Nuôi con trên 1 tuổi mà chưa từng cho ăn 5 thực phẩm này, hỏi sao con còi!

12/07/2019

Mẹ cần bổ sung những thực phẩm sau trong thực đơn ăn dặm để giúp bé phát triển tốt và lớn nhanh như thổi.

Tránh việc cho con ăn qua loa, thực phẩm không phong phú dẫn đến thiếu chất, trẻ biếng ăn, còi cọc, chậm lớn và kém thông minh. Mẹ nên thận trọng trong việc lên thực đơn món ăn cho trẻ, chọn những loại thực phẩm lành tính, dễ tiêu hóa và giàu chất dinh dưỡng.

1. TÔM

Tôm là thực phẩm hoàn hảo dành cho bé rất giàu canxi, chứa protein cao hơn so với thịt gia cầm nhưng lại rất dễ hấp thu chất dinh dưỡng. Ngoài ra, trong tôm có nhiều vitamin B12, axit béo Omega 3, sắt và kẽm… tốt cho não bộ, giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và tế bào bất thường trong cơ thể.

Mẹ nên chọn loại tôm đồng còn tươi, hạn chế mua tôm nuôi vì có dư lượng kháng sinh cao, không tốt cho bé. (Ảnh minh họa)

2. CÁ BIỂN

Cá biển chứa nhiều DHA giúp cải thiện trí nhớ và kỹ năng tư duy của trẻ. Ngoài ra chúng rất giàu axit béo không bão hòa, vitamin, canxi, sắt, kẽm, magiê, phốt pho và các khoáng chất khác giúp bé ngon miệng và mau lớn.

Cá biển chứa nhiều DHA giúp cải thiện trí nhớ và kỹ năng tư duy của trẻ. (Ảnh minh họa)

Điều đặc biệt là các loại cá biển sống ở môi trường nước ít bị ô nhiễm, an toàn cho sức khỏe và giàu giá trị dinh dưỡng.

3. TRỨNG

Trứng là thực phẩm lý tưởng trong thực đơn ăn dặm mẹ nên bổ sung cho bé. (Ảnh minh họa)

Bổ sung trứng trong thực đơn ăn dặm giúp các bé thấp còi tăng trưởng tốt cả về chiều cao và cân nặng. Trứng rất giàu protein, canxi và chất béo tốt cho hệ thần kinh, giúp bé tư duy tốt và thông minh.

Lòng đỏ trứng là thành phần quan trọng nhất, tập trung chủ yếu các chất dinh dưỡng. Chất đạm trong lòng đỏ trứng có thành phần các acid amin cần thiết cho sự phát triển cả về thể chất và trí tuệ của trẻ.

4. CÁC LOẠI HẠT

Các loại hạt như hạt chia, hạt óc chó, hạt điều, hạt bí ngô,… là thực phẩm rất tốt cho sự phát triền của hệ xương. Loại thực phẩm này còn rất giàu axit béo chưa bão hòa, chất khoáng.

Các loại hạt cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho bé. (Ảnh minh họa)

Bên cạnh đó, các loại ngũ cốc nguyên chất cũng là nguồn năng lượng không thể thiếu cho trẻ. Ngũ cốc chứa nhiều vitamin, chất xơ và giàu chất dinh dưỡng giúp bé cao lớn, tăng cân nhanh.

5. SỮA

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, ngoài sữa mẹ thì các chế phẩm từ sữa như sữa bột, váng sữa, sữa chua… đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển thể chất, thị giác và trí thông minh của trẻ. Cung cấp DHA, canxi và chất dinh dưỡng cần thiết cho bé.

Sữa cung cấp DHA, canxi và chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. (Ảnh minh họa)

Thời điểm cho bé uống sữa hợp lý nhất có thể vào bất cứ thời gian nào trong ngày, kể cả sáng sớm hoặc ban đêm nhưng cần vệ sinh răng miệng thật kĩ.

Theo Mộc Trác (Theo Mamatify) (Khám Phá)

Xem thêm bài viết liên quan :
Trường Mầm Non Mèo Kitty – Nơi Ươm Mầm Ước Mơ Của Bé
Giai đoạn ở độ tuổi mầm non vô cùng quan trọng trong việc hình thành tính cách, phát triển nhận thức, trí tuệ và thể chất của trẻ. Do...
XEM TIẾP
Ngôi Trường Mầm Non Mèo Kitty Nơi Lý Tưởng Giáo Dục Và Chăm Sóc Bé Ngay Từ Nhỏ
Khoảnh khắc thiên thần bé nhỏ của bạn cất tiếng khóc chào đời, là món quà vô giá, là kết tinh tình yêu đích thực của ba mẹ, cũng...
XEM TIẾP
Cách xử trí trẻ sơ sinh bị nấc nhanh chóng, hiệu quả
Nấc được hiểu là một phản xạ của cơ thể, do đó, người lớn, trẻ nhỏ ngay cả trẻ sơ sinh bị nấc cũng được cho là hiện tượng...
XEM TIẾP
Nhờ con trai trông em ít phút, mẹ hốt hoảng quay lại thấy con lủng lẳng nơi tay nắm cửa
Bà mẹ không biết nên thưởng hay phạt cho cậu con trai nữa đây! Một bài viết mới đây được chia sẻ trên trang Sohu của Trung Quốc lan...
XEM TIẾP
livestream Dịch vụ marketing - Dịch vụ marketing online - dịch vụ marketing - dich vu marketing - dịch vụ digital marketing - Recycle plant VietNam - Duy Tan Recycle - HDPE recycle - Recycling in Viet Nam - PET Recycle - Dịch vụ seo - Dich vu seo - Cho thuê văn phòng quận 1 - cho thue van phong quan 1 - Cho thuê văn phòng quận 3 - cho thue van phong quan 3 - Cho thuê văn phòng quận bình thạnh - cho thue van phong quan binh thanh - Cho thuê văn phòng quận phú nhuận - cho thue van phong quan phu nhuan - Cho thuê văn phòng quận tân bình - cho thue van phong quan tan binh - van phong cho thue quan 5 - văn phòng cho thuê quận 5 - cho thue van phong quan 10 - van phong cho thue quan 7 - văn phòng cho thuê quận 7 - văn phòng cho thuê - Cho thue van phong - van phong cho thue - Khoá học spa chuyên nghiệp - Khoá học nail/ học nail - Học Nail tại TPHCM - Khoá học spa trọn gói - đào tạo spa hàng đầu - mỹ phẩm trị thâm mụn - san pham tri mun - Mỹ phẩm trị mụn ẩn - kem đặc trị mụn - top sản phẩm trị mụn - Dạy nghề spa tphcm - Khoá học spa cơ bản - trung tâm đào tạo spa newgem - Mặt nạ phòng độc - dây đai an toàn - bình chữa cháy - giày bảo hộ lao động - nón bảo hộ lao động